বাচ্চাদের শ্বাসকষ্ট হলে ঘরোয়া চিকিৎসা, প্রতিটি বাবা-মায়ের জানা প্রয়োজন

রাত দুইটা বাজে। হঠাৎ আপনার ছোট্ট সোনামণির কাশির শব্দে ঘুম ভেঙে যায়। কাছে গিয়ে দেখেন বাচ্চা হাঁপাচ্ছে, শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে। এই মুহূর্তে একজন বাবা বা মা হিসেবে আপনার বুক কেঁপে ওঠে। আমি নিজেও এই অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গেছি এবং জানি এটা কতটা ভয়ংকর অনুভূতি।

বাচ্চাদের শ্বাসকষ্ট একটি সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। ঠান্ডা লাগা, অ্যালার্জি, হাঁপানি বা সাধারণ সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে আরও গুরুতর সমস্যা পর্যন্ত হতে পারে। তবে ভালো খবর হলো, অনেক ক্ষেত্রেই ঘরোয়া চিকিৎসার মাধ্যমে আপনি আপনার সন্তানকে দ্রুত আরাম দিতে পারেন।

আজকের এই লেখায় আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করবো প্রমাণিত এবং কার্যকর ঘরোয়া উপায়গুলো, যা বাচ্চাদের শ্বাসকষ্ট কমাতে সাহায্য করে। সাথে থাকবে কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে সেই গুরুত্বপূর্ণ তথ্যও।

বাচ্চাদের শ্বাসকষ্টের লক্ষণ চেনার উপায়

প্রথমেই আপনাকে বুঝতে হবে আপনার বাচ্চা আসলেই শ্বাসকষ্টে ভুগছে কিনা। অনেক সময় সাধারণ নাক বন্ধ হওয়াকেও আমরা শ্বাসকষ্ট মনে করি। তবে আসল শ্বাসকষ্টের কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ রয়েছে।

আপনার বাচ্চা যদি দ্রুত শ্বাস নেয়, বুকের পাঁজর ভেতরে ঢুকে যায়, নাকের ছিদ্র ফুলে ওঠে বা শ্বাস নেওয়ার সময় শোঁ শোঁ শব্দ হয়, তাহলে বুঝবেন সে শ্বাসকষ্টে ভুগছে। ছোট বাচ্চারা কথা বলতে পারে না, তাই তাদের আচরণ লক্ষ্য করুন। যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি অস্থির থাকে, খেতে না চায় বা কান্নাকাটি করে, তাহলেও শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

বড় বাচ্চারা সাধারণত বলতে পারে যে তাদের শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে। তারা বুকে ব্যথা অনুভব করতে পারে বা ক্লান্ত বোধ করতে পারে। ঠোঁট বা নখ নীলাভ হয়ে গেলে তা জরুরি অবস্থার ইঙ্গিত।

বাচ্চাদের শ্বাসকষ্টের প্রধান কারণগুলো

শ্বাসকষ্টের সঠিক চিকিৎসা করতে হলে আগে কারণটা জানা জরুরি। আমার অভিজ্ঞতায় দেখেছি বাচ্চাদের শ্বাসকষ্টের পেছনে বেশ কয়েকটি সাধারণ কারণ থাকে।

সর্দি-কাশি এবং ফ্লু হলো সবচেয়ে সাধারণ কারণ। যখন শ্বাসনালীতে সংক্রমণ হয়, তখন ফুলে যায় এবং শ্লেষ্মা জমে। এতে বাচ্চার শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। বিশেষ করে রাতে শুয়ে থাকলে এই সমস্যা বেড়ে যায়।

অ্যালার্জি আরেকটি বড় কারণ। ধুলা, পরাগ, পোষা প্রাণীর লোম বা নির্দিষ্ট খাবার থেকে অ্যালার্জি হতে পারে। এতে শ্বাসনালী সরু হয়ে যায় এবং শ্বাসকষ্ট শুরু হয়। অনেক বাচ্চার ঋতু পরিবর্তনের সময় এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়।

হাঁপানি বা অ্যাজমা একটি দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা যা বংশগত হতে পারে। এক্ষেত্রে শ্বাসনালী অতিরিক্ত সংবেদনশীল থাকে এবং সামান্য উত্তেজনায় সরু হয়ে যায়। ঠান্ডা বাতাস, ব্যায়াম বা আবেগজনিত কারণেও হাঁপানির আক্রমণ হতে পারে।

ব্রঙ্কিওলাইটিস সাধারণত দুই বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের হয়। এটি একটি ভাইরাস সংক্রমণ যা ছোট শ্বাসনালীগুলোকে আক্রমণ করে। শীতকালে এই রোগ বেশি দেখা যায়।

বয়স অনুযায়ী শ্বাসকষ্টের কারণ

বয়সের ধাপ	প্রধান কারণ	বিশেষ লক্ষণ
০-৬ মাস	ব্রঙ্কিওলাইটিস, সর্দি	দুধ খেতে সমস্যা, দ্রুত শ্বাস
৬ মাস-২ বছর	ক্রুপ, ব্রঙ্কিওলাইটিস	কুকুরের মতো কাশি, রাতে খারাপ
২-৫ বছর	অ্যাজমা, অ্যালার্জি	শো শো শব্দ, ব্যায়ামে কষ্ট
৫+ বছর	অ্যাজমা, সাইনাস সংক্রমণ	বুকে চাপ অনুভব, কাশি

বাচ্চাদের শ্বাসকষ্ট হলে ঘরোয়া চিকিৎসা: কার্যকর পদ্ধতি

এবার আসি মূল বিষয়ে। বাচ্চাদের শ্বাসকষ্ট হলে ঘরোয়া চিকিৎসা হিসেবে আপনি কী করতে পারেন? আমি এখানে শুধু সেই পদ্ধতিগুলোই শেয়ার করবো যা আমি নিজে প্রয়োগ করেছি এবং কার্যকর পেয়েছি।

স্টিম থেরাপি বা বাষ্প চিকিৎসা

স্টিম থেরাপি বাচ্চাদের শ্বাসকষ্টে অসাধারণ কাজ করে। গরম পানির বাষ্প শ্বাসনালীর শ্লেষ্মা নরম করে এবং শ্বাস নিতে সহজ করে। আমি সবসময় বাথরুমে গরম পানি চালিয়ে সেখানে বাচ্চাকে নিয়ে ১০-১৫ মিনিট বসে থাকি।

তবে সাবধান, বাচ্চাকে সরাসরি গরম পানির কাছে নেবেন না। ঘরের তাপমাত্রা আরামদায়ক রাখুন যাতে বাচ্চা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। আপনি চাইলে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন যা ঘরের বাতাসে আর্দ্রতা বাড়ায়।

রাতে ঘুমানোর আগে স্টিম নিলে বাচ্চা আরামে ঘুমাতে পারে। তবে প্রতিদিন হিউমিডিফায়ার পরিষ্কার করা জরুরি, নাহলে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে।

লবণ পানির স্যালাইন ড্রপ

নাক বন্ধ হওয়া শ্বাসকষ্টের একটি বড় কারণ। বিশেষ করে ছোট বাচ্চারা মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে পারে না, তাই তাদের জন্য নাক পরিষ্কার রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এক্ষেত্রে স্যালাইন ড্রপ অত্যন্ত কার্যকর।

আপনি ফার্মেসি থেকে স্যালাইন ড্রপ কিনতে পারেন অথবা ঘরে তৈরি করতে পারেন। এক কাপ ফুটানো ঠান্ডা পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিন। একটি পরিষ্কার ড্রপার দিয়ে প্রতি নাকের ছিদ্রে ২-৩ ড্রপ দিন।

ড্রপ দেওয়ার পর কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন যাতে শ্লেষ্মা নরম হয়। তারপর একটি নাক পরিষ্কারক বাল্ব (নাসাল অ্যাসপিরেটর) দিয়ে আলতো করে শ্লেষ্মা বের করে দিন। এই প্রক্রিয়া দিনে ৩-৪ বার করতে পারেন।

সঠিক ঘুমের অবস্থান

আপনি কি জানেন ঘুমের অবস্থান বাচ্চার শ্বাসকষ্টে বিশাল প্রভাব ফেলে? সমতল শুয়ে থাকলে শ্লেষ্মা গলায় জমে এবং শ্বাস নিতে আরও কষ্ট হয়। তাই মাথা একটু উঁচু রাখা জরুরি।

বড় বাচ্চাদের জন্য একটি অতিরিক্ত বালিশ ব্যবহার করতে পারেন। তবে ছোট বাচ্চাদের বেলায় সাবধান থাকুন। তাদের খাটের মাথার দিকে একটি তোয়ালে বা পাতলা কম্বল রেখে সামান্য উঁচু করে দিতে পারেন। কখনও সরাসরি বালিশ ব্যবহার করবেন না কারণ এতে শ্বাসরোধের ঝুঁকি থাকে।

পাশ ফিরে শোয়া অবস্থানও ভালো কাজ করে। এতে একদিকের নাক পরিষ্কার থাকে এবং শ্বাস নিতে সুবিধা হয়। আপনার বাচ্চাকে যে অবস্থানে সবচেয়ে আরামদায়ক মনে হয় সেভাবেই রাখুন।

পর্যাপ্ত পানি ও তরল খাবার

শ্বাসকষ্টের সময় শরীর দ্রুত পানি হারায়। এছাড়া পানি শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে যা সহজে বের হয়ে যায়। তাই বাচ্চাকে নিয়মিত পানি বা তরল খাবার দিন।

ছোট বাচ্চাদের জন্য বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধই যথেষ্ট। বড় বাচ্চাদের গরম স্যুপ, জুস বা হালকা গরম লেবু-মধু পানি দিতে পারেন। তবে এক বছরের কম বাচ্চাকে মধু দেবেন না কারণ এতে বটুলিজম হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

আদা চা বা তুলসী পাতার রস বাচ্চাদের শ্বাসকষ্টে খুবই উপকারী। আদায় অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি উপাদান আছে যা শ্বাসনালীর প্রদাহ কমায়। তুলসী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং কাশি কমাতে সাহায্য করে।

বুকে ও পিঠে মালিশ

হালকা মালিশ বাচ্চার শ্বাসকষ্ট কমাতে অনেক কার্যকর। সরিষার তেল বা নারকেল তেল হালকা গরম করে বুকে ও পিঠে মালিশ করুন। এতে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে এবং শ্লেষ্মা ঢিলা হয়।

মালিশের সময় বাচ্চার বুকের মাঝখান থেকে শুরু করে বৃত্তাকারে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে মালিশ করুন। পিঠেও উপর থেকে নিচে আলতো হাতে মালিশ করুন। এই প্রক্রিয়া বাচ্চাকে শান্ত করে এবং আরাম দেয়।

ভিক্স বা ইউক্যালিপটাস তেলও ব্যবহার করতে পারেন তবে তিন মাসের কম বাচ্চাদের জন্য নয়। সবসময় প্যাকেটের নির্দেশনা মেনে চলুন এবং বেশি পরিমাণে ব্যবহার করবেন না।

পরিবেশ পরিষ্কার রাখা

আপনার ঘরের পরিবেশ সরাসরি বাচ্চার শ্বাসকষ্টে প্রভাব ফেলে। ধুলাবালি, ধোঁয়া বা তীব্র গন্ধ শ্বাসকষ্ট বাড়িয়ে দেয়। তাই নিয়মিত ঘর পরিষ্কার করুন এবং ধুলামুক্ত রাখুন।

বাচ্চার ঘরে কার্পেট বা পর্দা থাকলে নিয়মিত পরিষ্কার করুন। নরম খেলনাগুলোও ধুয়ে ফেলুন কারণ এতে ধুলা জমে। ঘরে ধূমপান একদম করবেন না এবং রান্নার ধোঁয়া থেকে বাচ্চাকে দূরে রাখুন।

এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করলে ভালো হয় কিন্তু সেটা বাধ্যতামূলক নয়। তার চেয়ে বেশি জরুরি হলো নিয়মিত জানালা খুলে তাজা বাতাস ঢুকতে দেওয়া। তবে ধুলা বা পরাগের মৌসুমে জানালা খোলা রাখার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।

বিশেষ ক্ষেত্রে কার্যকর ঘরোয়া উপায়

কিছু কিছু অবস্থায় নির্দিষ্ট ঘরোয়া চিকিৎসা বেশি কার্যকর। আমি এখানে কয়েকটি বিশেষ পরিস্থিতি এবং সেগুলোর সমাধান নিয়ে আলোচনা করছি।

ঠান্ডা লাগার কারণে শ্বাসকষ্ট

ঠান্ডা লাগলে নাক বন্ধ হয়ে যায় এবং শ্বাস নিতে সমস্যা হয়। এই অবস্থায় তুলসী পাতা ও আদা দিয়ে চা বানিয়ে দিন। এতে একটু মধু মেশাতে পারেন যদি বাচ্চার বয়স এক বছরের বেশি হয়।

রসুন ও হলুদ দুধও খুব উপকারী। এক কাপ দুধে সামান্য হলুদ ও একটি রসুনের কোয়া দিয়ে ফুটিয়ে নিন। ঠান্ডা করে বাচ্চাকে পান করতে দিন। রসুনে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান সংক্রমণ কমায়।

গরম পানির সেঁক নাকের দুপাশে দিলে আরাম পাওয়া যায়। একটি পরিষ্কার কাপড় গরম পানিতে ভিজিয়ে নিংড়ে নিয়ে নাকের পাশে ধরে রাখুন। এতে নাক খুলে যায় এবং শ্বাস নিতে সুবিধা হয়।

অ্যালার্জিজনিত শ্বাসকষ্ট

যদি অ্যালার্জির কারণে শ্বাসকষ্ট হয়, তাহলে প্রথমে অ্যালার্জেন চিহ্নিত করে সেটা থেকে দূরে রাখুন। ধুলার অ্যালার্জি হলে ঘর পরিষ্কার রাখুন এবং বাচ্চার বিছানার চাদর নিয়মিত ধুয়ে ফেলুন।

পোষা প্রাণীর লোম থেকে অ্যালার্জি হলে পোষা প্রাণীকে বাচ্চার ঘর থেকে দূরে রাখুন। পরাগের অ্যালার্জি হলে পরাগ ছড়ানোর মৌসুমে বাইরে যাওয়া কমিয়ে দিন এবং ঘরে ফিরে এসে কাপড় পাল্টে স্নান করিয়ে দিন।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন কমলা, লেবু, আমলকী ইত্যাদি খাওয়ান। এগুলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কমায়। প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ দই বা ঘোলও উপকারী।

রাতে শ্বাসকষ্ট বেড়ে গেলে

অনেক বাচ্চার রাতে শ্বাসকষ্ট বেড়ে যায়। কারণ শুয়ে থাকলে শ্লেষ্মা গলায় জমে এবং শ্বাসনালী সরু হয়ে যায়। এই অবস্থায় বাচ্চার মাথা সামান্য উঁচু করে শোয়ান।

ঘুমানোর আগে গরম পানিতে স্নান করিয়ে দিন। এতে শরীর শিথিল হয় এবং শ্বাসনালী খুলে যায়। স্নানের পর শরীর ভালো করে মুছে শুকনো কাপড় পরিয়ে দিন।

ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার চালিয়ে রাখুন যাতে বাতাসে পর্যাপ্ত আর্দ্রতা থাকে। শুষ্ক বাতাস শ্বাসনালী শুকিয়ে ফেলে এবং কষ্ট বাড়ায়। তবে খুব বেশি আর্দ্রতাও ক্ষতিকর কারণ এতে ছত্রাক জন্মাতে পারে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন: জরুরি লক্ষণ

ঘরোয়া চিকিৎসা অনেক ক্ষেত্রেই কার্যকর, কিন্তু কিছু পরিস্থিতিতে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। আমি সবসময় বলি নিরাপদ থাকার চেয়ে ক্ষমা চাওয়া ভালো নয়। তাই সন্দেহ হলেই ডাক্তার দেখান।

যদি বাচ্চার ঠোঁট বা নখ নীল হয়ে যায়, তাহলে এটি জরুরি অবস্থা। এর মানে শরীরে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পৌঁছাচ্ছে না। সঙ্গে সঙ্গে হাসপাতালে নিয়ে যান।

বাচ্চা যদি কথা বলতে না পারে বা কান্নার শক্তি না পায়, তাহলে বুঝবেন অবস্থা গুরুতর। খুব দ্রুত শ্বাস নেওয়া, বুকের পাঁজর ভেতরে ঢুকে যাওয়া বা শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়াও বিপদের লক্ষণ।

তিন মাসের কম বাচ্চার জ্বর থাকলে অবশ্যই ডাক্তার দেখান। যেকোনো বয়সের বাচ্চার জ্বর যদি ১০২ ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি হয় এবং তিন দিনেও না কমে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

শ্বাসকষ্ট যদি ২৪ ঘণ্টার মধ্যে না কমে বা আরও খারাপ হয়, তাহলে দেরি করবেন না। বাচ্চা যদি খাওয়া-দাওয়া একদম বন্ধ করে দেয় বা পানিশূন্যতার লক্ষণ দেখা যায়, তাহলেও ডাক্তার দেখাতে হবে।

জরুরি বনাম সাধারণ শ্বাসকষ্ট

লক্ষণ	সাধারণ শ্বাসকষ্ট	জরুরি শ্বাসকষ্ট
শ্বাসের হার	সামান্য বেশি	অত্যধিক দ্রুত বা খুব ধীর
ত্বকের রঙ	স্বাভাবিক	নীলাভ ঠোঁট/নখ
কথা বলা	কথা বলতে পারে	কথা বলতে পারে না
খাওয়া-দাওয়া	কিছুটা কম	সম্পূর্ণ বন্ধ
আচরণ	অস্থির কিন্তু সতর্ক	অত্যধিক দুর্বল বা অজ্ঞান

 

শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধের উপায়

চিকিৎসার চেয়ে প্রতিরোধ সবসময় ভালো। কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চললে বাচ্চাদের শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো যায়। আমি এই টিপসগুলো নিজে ব্যবহার করি এবং অন্যদেরও পরামর্শ দিই।

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা মেনে চলুন। বাচ্চাকে বারবার হাত ধোয়ার অভ্যাস করান বিশেষ করে খাওয়ার আগে এবং বাইরে থেকে আসার পর। আপনিও নিয়মিত হাত ধুয়ে নিন যাতে জীবাণু ছড়াতে না পারে।

ধূমপান সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলুন। আপনি বা পরিবারের কেউ ধূমপান করলে বাচ্চার থেকে দূরে গিয়ে করুন এবং পরে ভালো করে হাত-মুখ ধুয়ে নিন। থার্ড-হ্যান্ড স্মোকও ক্ষতিকর।

বাচ্চার খাবারের দিকে নজর দিন। পুষ্টিকর খাবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাজা ফল, সবজি, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খাওয়ান। প্রসেসড খাবার কম দিন।

নিয়মিত ব্যায়াম বা শারীরিক কার্যক্রম বাচ্চার ফুসফুস শক্তিশালী করে। বাইরে খেলতে পাঠান, দৌড়াতে দিন, সাঁতার শেখান। তবে অতিরিক্ত পরিশ্রম করাবেন না বিশেষ করে হাঁপানির সমস্যা থাকলে।

সাপ্তাহিক প্রতিরোধ পরিকল্পনা

প্রতিদিন কিছু ছোট ছোট কাজ করলে বাচ্চার শ্বাসতন্ত্র সুস্থ থাকে। সকালে ঘুম থেকে উঠে বাচ্চাকে কুসুম গরম পানি খাওয়ান। এতে রাতের জমে থাকা শ্লেষ্মা পরিষ্কার হয়।

সপ্তাহে দুইবার বাচ্চার বিছানার চাদর, বালিশের কভার ধুয়ে ফেলুন। গরম পানিতে ধোয়া ভালো কারণ এতে ডাস্ট মাইট মারা যায়। খেলনাগুলোও নিয়মিত পরিষ্কার করুন।

ঘর ঝাড়– দেওয়ার সময় বাচ্চাকে অন্য ঘরে রাখুন। ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করলে HEPA ফিল্টারযুক্ত হলে ভালো। জানালা খুলে তাজা বাতাস ঢোকান তবে ট্রাফিকের ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন।

মৌসুম পরিবর্তনের সময় বিশেষ সতর্ক থাকুন। ঠান্ডা থেকে গরম বা গরম থেকে ঠান্ডায় যাওয়ার সময় বাচ্চাদের শ্বাসকষ্ট বেশি হয়। এসময় গরম কাপড় পরান এবং ঠান্ডা পানীয় এড়িয়ে চলুন।

প্রাকৃতিক খাবার যা শ্বাসতন্ত্র সুস্থ রাখে

আমরা যা খাই তা আমাদের স্বাস্থ্যে সরাসরি প্রভাব ফেলে। কিছু খাবার আছে যা বাচ্চাদের শ্বাসতন্ত্র মজবুত করে এবং শ্বাসকষ্ট কমাতে সাহায্য করে।

মধু প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। তবে মনে রাখবেন এক বছরের কম বাচ্চাকে মধু দেওয়া যাবে না। বড় বাচ্চাদের হালকা গরম পানিতে মধু মিশিয়ে দিন বা সরাসরি এক চামচ মধু চাটতে দিন।

আদা শ্বাসনালীর প্রদাহ কমায় এবং শ্লেষ্মা দূর করতে সাহায্য করে। আদার রস মধুর সাথে মিশিয়ে দিতে পারেন। আদা চাও খুব উপকারী তবে বেশি ঝাল করবেন না।

হলুদের কারকিউমিন উপাদান শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি। দুধে হলুদ মিশিয়ে দিন অথবা খাবারে হলুদ বেশি ব্যবহার করুন। হলুদ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।

রসুনে অ্যালিসিন নামক উপাদান আছে যা ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস মারে। খাবার রান্নায় রসুন ব্যবহার করুন। রসুন কুচি মধুতে ভিজিয়ে রেখে সকালে এক চা চামচ খাওয়াতে পারেন।

তুলসী পাতার রস শ্বাসকষ্টে অসাধারণ কাজ করে। ৫-৬টা তুলসী পাতা থেঁতো করে রস বের করে সামান্য মধু মিশিয়ে দিন। তুলসী চাও বানাতে পারেন।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল যেমন কমলা, লেবু, পেয়াারা, আমলকী নিয়মিত খাওয়ান। এগুলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সংক্রমণ কমায়। তাজা ফলের রস দিন, প্যাকেটের জুস নয়।

বাবা-মায়ের মানসিক প্রস্তুতি

বাচ্চার শ্বাসকষ্ট হলে আপনিও ভয় পাবেন, এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু আতঙ্কিত হলে বাচ্চাও ভয় পায় এবং অবস্থা আরও খারাপ হয়। তাই শান্ত থাকার চেষ্টা করুন।

গভীর শ্বাস নিন এবং নিজেকে বলুন যে আপনি সামলাতে পারবেন। বাচ্চার সামনে আতঙ্কিত মুখ দেখাবেন না। বরং হাসিমুখে তাকে আশ্বস্ত করুন যে সব ঠিক হয়ে যাবে।

আগে থেকেই জরুরি পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনার ডাক্তারের নম্বর, নিকটস্থ হাসপাতালের ঠিকানা, অ্যাম্বুলেন্সের নম্বর সংরক্ষণ করে রাখুন। প্রাথমিক চিকিৎসার একটি বাক্স ঘরে রাখুন।

পরিবারের অন্য সদস্যদেরও শিখিয়ে দিন কী করতে হবে। যাতে আপনি না থাকলেও তারা সঠিক পদক্ষেপ নিতে পারে। একসাথে মিলে একটি জরুরি পরিকল্পনা তৈরি করুন।

মনে রাখবেন আপনি একা নন। লক্ষ লক্ষ বাবা-মা প্রতিদিন এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হন এবং সফলভাবে সামলান। আপনিও পারবেন।

শেষ কথা

বাচ্চাদের শ্বাসকষ্ট হলে ঘরোয়া চিকিৎসা অনেক ক্ষেত্রেই কার্যকর এবং নিরাপদ। স্টিম থেরাপি, স্যালাইন ড্রপ, সঠিক ঘুমের অবস্থান, পর্যাপ্ত তরল এবং পরিষ্কার পরিবেশ এই পাঁচটি মূল উপায় মনে রাখুন।

তবে কখনও নিজে ডাক্তার হওয়ার চেষ্টা করবেন না। যদি অবস্থা গুরুতর মনে হয় বা ঘরোয়া চিকিৎসায় কাজ না হয়, তাহলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন। বাচ্চার স্বাস্থ্যের ব্যাপারে কোনো ঝুঁকি নেবেন না।

প্রতিরোধই সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা মেনে চলুন, পুষ্টিকর খাবার খাওয়ান, ধূমপানমুক্ত পরিবেশ তৈরি করুন এবং বাচ্চার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান।

আপনার ভালোবাসা ও যত্নই বাচ্চার সবচেয়ে বড় ওষুধ। আপনি যখন শান্ত থাকেন, বাচ্চাও নিরাপদ বোধ করে এবং দ্রুত সুস্থ হয়। আশা করি এই লেখা থেকে আপনি প্রয়োজনীয় তথ্য পেয়েছেন এবং আপনার সন্তানকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।

মনে রাখবেন, প্রতিটি বাচ্চা আলাদা এবং তাদের চাহিদাও আলাদা। তাই আপনার বাচ্চার জন্য কোনটা সবচেয়ে ভালো কাজ করে সেটা খুঁজে বের করুন। ধৈর্য রাখুন এবং ভালোবাসায় ভরপুর থাকুন। আপনার বাচ্চা দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবে।

কোন সূরা পড়লে চেহারা সুন্দর হয় বিস্তারিত জানার জন্য এখানে প্রবেশ করুন।